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昨天下班經過捷運附近看到補充鈣質強推款---花馨手感吐司~純奶 (5條送1條) [花馨世界]剛上市！
對於愛吃的我，怎能錯過補充鈣質強推款---花馨手感吐司~純奶 (5條送1條) [花馨世界]這款高CP值的產品呢，
這個品牌，一直以推出改寫人與美食小吃之間的關係的而著稱，
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到貨的速度還滿快的，一拿到之後，我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！
商品訊息功能
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商品訊息描述:
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因為沒有添加麵包品質改良劑，沒有磷酸鹽，就絕對不會流失鈣質~
品名：花馨手感吐司~純奶
內容物：法國奶油、海藻糖、新鮮雞蛋、法國麵粉、牛奶
口感介紹：手桿滋味就是不一樣，細緻Q軟有彈性，全程100 %使用純牛奶製作，不加一滴水，蒸烤出爐帶有濃郁奶香味~花馨世界不提供切片服務，主廚說，用手撕更美味!這支吐司特性”外焦內軟”就是要手撕~因為無添加防腐劑/品質改良劑以及其他膨大柔軟化學藥劑，請在到貨後低溫儲存，食用前用電鍋回蒸3-5分鐘，立刻又恢復柔軟並冒著熱氣的美味~
冷藏3天/冷凍7天
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內容來自YAHOO新聞
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵
【華人健康網圖文提供／柿子文化】我們在討論消化時曾經提過纖維質。纖維質是維持腸道正常運作的重要成分，它能像海綿一樣吸收毒素，包括消化後產生的廢物，並引導它們排出體外。
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵
量
除非你罹患的疾病禁止攝取纖維質，或剛動過重大腸道手術，否則強烈推薦使用高纖飲食。在美國，建議每人每天攝取20至35克的纖維質。一般美國人平均只攝取12至18公克，或只有建議攝取量的一半。健康飲食計畫及療癒飲食計畫也都是建議20至35克的纖維質攝取量。
質
纖維質可分為可溶性纖質及不可溶性纖維質：
◆可溶性纖維質：會在大腸內發酵，產生有用的代謝物質及氣體。可溶性纖維質的益處很多，據瞭解，它能夠減少罹患心臟病的風險，並有助於穩定血糖，降低罹患糖尿病的機率，也可以讓慢性糖尿病患者的葡萄糖及胰島素指數降低。通常來說，可溶性纖維質存在於麥片（麥麩、燕麥片及燕麥粉）、大麥（麥麩及大麥粉）及洋車前子的外皮。
◆不可溶性纖維質：顧名思義，就是不容易溶解的纖維質。它不易分解，但可吸收水分，讓糞便體積增大，並刺激腸道蠕動。不可溶性纖維質可減緩便祕，也可預防結腸癌。最好的不可溶性纖維質是有機小麥或穀類的皮，其他還有堅果、種籽（包括亞麻籽）、馬鈴薯皮及某些蔬菜。
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵
這兩種纖維質都能增加飽足感，所以可以降低食慾，維持健康體重。此外，根據一份有關50至70歲的人的研究報告指出，攝取高纖維質的人在9年內的死亡率，比其他人低了近1／4，而且罹患心臟病、感染、呼吸道疾病及癌症（尤其是男性）的比例也比較低。
準備
請盡可能吃全食物。就跟蔬果一樣，種籽外皮富含大量纖維質，只可惜它們在精製過程中都被去掉了。特別是馬鈴薯的皮，它含有兩種纖維質有助於降低血糖，最好保留下來。在每天飲食中加入一匙的麥麩（或米糠）及大麥或燕麥殼，最容易的做法就是加進早餐的燕麥粥。
不要一下子攝取太多纖維質如果你還不習慣攝取纖維質，或是突然在飲食中增加大量纖維質，有可能製造大量氣體，讓你脹氣或不舒服，周遭的人也深感困擾！此外，飲食含大量纖維質但攝取的水分不足，也可能會造成便祕。如果你長期都是低纖飲食，請花一、兩週慢慢適應。
重點整理：建議纖維質
?從全穀類、適合水果的外皮與蔬菜攝取豐富的纖維質。
?補充一匙麥麩（或米糠）及大麥或燕麥殼─最簡單的做法就是加在粥裡，也可以加在麵包或其他食物裡。
本文出自柿子文化《14天壽命多活40年，自體清理癌細胞》
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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸-保健康助排毒-正確攝取纖維質是關鍵-010212763.html
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