強檔評價

:

Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009

:



內容來自YAHOO新聞

香蕉能量大補帖營養師這樣挑

【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】台灣是香蕉王國，一年四季都盛產的香蕉，黃橙橙的外皮，包覆著綿密的香甜果肉，是適合運動後攝取，有助減重長肌肉的超級水果！其實，香蕉含有極其豐富的營養價值，可以補充人體所需的能量和養分。尤其是劇烈運動後，因此世界知名的運動員都以香蕉為必需的水果。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選香蕉的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！

香蕉能量大補帖營養師這樣挑

中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「香蕉」。（攝影／江旻駿）

【這樣挑選香蕉】

1.表面光滑、無撞傷、無斑，整根粗細大致相同。

2.挑選時注意蕉柄不要泛黑，新鮮的香蕉果梗帶有綠色，不會枯黃或變黑。

3.生的香蕉皮厚肉少，成熟的香蕉皮薄肉多；尾端呈現圓滑形狀，是發育良好的香蕉。

香蕉能量大補帖營養師這樣挑

香蕉能量大補帖營養師這樣挑牙齒美白機

【香蕉營養價值】

一根香蕉幾乎富含所有的維生素和礦物質，以及營養素，能有效提高免疫力。其富含醣類及鉀離子，有助於維持人體內水分的平衡狀態，透過調節體內水分，促進新陳代謝，進而改善水腫，並且可提供人體能量(補充肝醣)，也能預防抽筋，幫助身體排出過多的鈉離子，控制血壓；含有鎂，可消除疲勞，富含色胺酸及B6，可對抗焦慮。香蕉屬於低GI，有助個人信貸於減重，是減重聖品。

【注意事項】

香蕉不要用塑膠袋保存，置於室溫下即可。盡量不要放入冰箱冷藏，若要放入冰箱保存，需要用報紙包住，香蕉外皮會變黑，但肉質是OK的，並用保鮮膜包住根部，減少乙烯釋出催熟。

香蕉能量大補帖營養師這樣挑

更多健康新聞:

奇異果免疫力UP營養師這樣挑

西瓜清涼消水腫營養師這樣挑

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/香蕉能量大補帖-營養師這樣挑-020219509.html

Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009推薦，Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009討論，Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009比較評比，Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009開箱文，Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009部落客

Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009那裡買，Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009價格，Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009特賣會，Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009評比，Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009部落客 推薦

Carrot 休閒鞋 深藍色 中童 no009

• 樂天購物網PINKNANA童裝 女童娃娃領小方包造型洋裝28110瘋狂驚喜@E@
• 樂天購物網『摩達客』 美國進口【The Mountain】小挪威納犬 自然純棉系列 設計T恤超值獨家
• 樂天購物網-婦幼熱賣-【現貨免運】PamPers 幫寶適 幼兒紙尿褲 (黏貼型) L-XL 3包入 ☆真愛香水★限時極品

2DD2A4BEE1C70321